「早く寝ても朝からだるい」「休んだのに疲労感が続く」——そんな経験はありませんか？

単なる睡眠不足と思われがちですが、体の中で何らかの異常が起きているサインのこともあります。

眠りが浅く、深い睡眠（ノンレム睡眠）が取れていないと、しっかり寝ても疲れが残ります。

特に以下のような場合は要注意です。

• ◇　寝ている間にいびきをかく

• ◇　呼吸が止まると言われたことがある

• ◇　夜中に何度も目が覚める

➡ こうした症状があるときは、睡眠時無呼吸症候群の可能性もあります。

夜遅くまでスマホを見ていたり、ストレスが溜まっていたりすると、

自律神経やホルモンのバランスが乱れ、体のリズムが崩れます。

• ◇　夜型生活が続く

• ◇　食事の時間が不規則

• ◇　運動不足

➡ こうした生活習慣を見直すことで改善するケースも多く見られます。

「寝ても疲れが取れない」状態が続く場合、内科的な原因が隠れていることもあります。

代表的な疾患は以下のとおりです：

• ◇　貧血（特に鉄欠乏性貧血）：血液中の酸素が不足し、全身がだるくなる

• ◇　甲状腺機能低下症：代謝が落ち、慢性的な倦怠感が出る

• ◇　糖尿病：高血糖が続くことで疲れやすくなる

➡ これらは採血検査で確認でき、早めに治療を始めることで改善します。

睡眠や生活習慣を見直しても改善しない場合、

体の中の異常を早期に見つけることが大切です。

当院では、糖尿病・甲状腺・睡眠時無呼吸症候群などの検査を行い、

原因をしっかり調べたうえで最適な治療をご提案します。

「寝ても疲れが取れない」ときは、

• ◇　睡眠の質の低下

• ◇　ホルモン・自律神経の乱れ

• ◇　内科疾患（貧血・糖尿病・甲状腺異常）
  
  などが関係していることがあります。

原因を調べることで、改善できるケースが多くあります。

気になる症状がある方は、お気軽に馬喰町・馬喰横山・東日本橋の88内科クリニックへご相談ください。